Nytt liv i bloggen

Jag tyckte det var dags att upptatera ADHDsysterns blogg nu, efter alla år i frustration över att inte förstå vad massa konstiga termer betyder så som; en server, host, skillnaden mellan https:// och en www… -adress?! Bloggportal, Binero? Svindyra räkningar!? Ingen service?! 🙃

Så istället för att sätta på mig ”offerkoftan”, beslöt jag mig för att ge dig lite kött på benen i NPF-djungeln!😎  Vad sägs om lite ”nördigt” ordbajseri💩?
Vilka ord, förkortningar och begrepp är det som cirkulerar i denna subkultur? Vad bör jag ha ”koll” på för att inte verka heeelt ”rudis”?!🤓 (jmf. ”bakom flötet, tom i bollen”…)

NPFskolan Del 1 (forts. följer)

Npf= Neuropsykiatriskafunktionsnedsättningar (phu! Heeeelt omöjligt för någon med ADHD att stava till!)😇

”NT” = Det är ju inte alla som lägger sig frivilligt under psykiatrins stenhårda ”diagnosradar”, bara för att upptäcka att jag ”slapp” en diagnos! Dem flesta ”dödliga” låter sig ju faktiskt inte scannas av diagnossystemet, varför dessa till syvenes ”normala” människor, kallas för ”normal tills vidare” 😏 Det är ju ingenting som säger att dem inte har nått vajkalle mellan öronen, bara för att dom inte fått någon diagnos!💡

Subtyper av ADHD = överkurs! (= underkategorier av ADHD) Huvudbegreppet är ADHD. Sen för den som VERKLIGEN orkar nörda ner sig så kan vi lägga upp en doktorsavhandling här!😁

Det ”senaste” på fronten är; att det som tidigare benämndes som ADD till och med inte ens tillhör NPF kategorin, 😱 – Utan har med inlärningssvårigheter att göra. Vilket är något som särskiljer sig från ADHD.  ADHD har inte någon koppling till förmågan att tillgodogöra sig information. En vanlig missuppfattning är nämligen att man inte kan ha ADHD om man är lugn som en filbunke, vilket man naturligtvis kan vara ändå!😎

En annan ”villfarelse” är att man är ”lat” när man inte klarar av att göra saker som man har mindre motivation inför.. 🤓👯 Tänk dig att du har har två volymkontroller i din hand! Den ena styr du din motivation, upp & ner med. Den andra använder du för att skruva upp och ner dina känslor med. ADHD innebär att du ”saknar” dessa ljudkontroller!

Därför handlar det inte om att människor med ADHD skulle vara ”latare” än andra! Men visst FINNS det ”lata” människor, både MED eller UTAN ADHD!😇

”Exekutiva funktioner” =  Adhd innebär funktionsnedsättningar i vissa områden i hjärnan. Det är därför man kan kalla detta för ett ”osynligt handikapp”

Ett annat sätt att se på det är att det föreligger en ”funktionsvariation”. En stor förebild för mig är coachen, författaren och den fantastisk talaren och inspiratören, nämligen- Tomas Enhager  Varje gång jag tänker på honom, tänker jag på Solero och ler!


Tomas skrev nämligen till mig på facebook att enligt honom så är ADHD evulotionens förutsättning! Vilket jag som ”nydisgnostiserad” sög in med hull och hår! Så man kan faktiskt tacka honom för att jag kommit så långt med min ADHD idag, trots att jag fick diagnosen mitt i livet! Här Tomas, en🌹 till dig!😘

Till Er andra önskar jag naturligtvis det bästa livet har att ge, nämligen KÄRLEK! 🙋

Föräldrarinformation om ADHD

Ta mig till Föräldrarutbildningen i ADHD , inriktad till föräldrar med barn som har diagnosen. Föräldrarinformation som är framförd med både känsla och respekt. Dr Barkley har även en charmerande humor blandad med allvar i sitt framförande, vilket gör materialet fängslande och intressant. (Om du använder en padda behöver du öppna länken i en webbläsare som stöder innehållet. Tex Här laddar jag ner webbläsaren, Puffin..)

Utbildningen är uppdelad i fem lektioner.

Lektion 1-3
Lektion 4-5.

Sist men inte minst….

I sista lektionen  delar Dr Barkley med sig av fem viktiga principer i uppfostringen av barn med ADHD:

  1. Se till att få en ordentlig utredning.
  2. Skaffa dig information om ADHD
  3. Vid behov, skaffa recept på medicinering
  4. Använd olika strategier för att förbättra beteendet hos ditt barn. Både proaktiva (förebyggande) men även strategier att hantera problem som redan uppstått.
  5. Anpassningar, sänk ribban för att minska motståndet!
Fem viktiga uppfostringsstrategier i föräldrarinformation om ADHD.

Mer föräldrarinformation

Nedan en föreläsning i ämnet med Russel Barkley.

 

ADHD är en gendefekt som är ärftlig

Bilden illustrerar synapser som utbyter signalsubstanser (de självlysande prickarna).

Dopamin är en viktig signalsubstans eller neurotransmittor som det också kallas, som styr processer (främst) i centrala nervsystemet. Den är av central betydelse vid ADHD eftersom Dopaminvärdet vid detta tillstånd är för lågt pga flera gendefekter.
Dopaminet reglerar bland annat vakenhet, entusiasm, uppmärksamhet, motorik och glädje.

Dopaminet kan inte höjas naturligt pga gendefekten

Man kan inte via maten eller kosttillskott höja värdet själv eftersom orsaken till det låga värdet sitter i generna. Forskarna har idag lyckats identifiera ett femtal gener som är involverade i ADHD. Specifikt en gen som heter DAT 1 som orsakar för många protoner. Dessa fungerar som ”dammsugare”, och suger upp Dopamin i synapserna så de inte kan utföra sitt jobb.
ADHDmediciner av typen centralstimulerare, proppar igen dessa ”dammsugare” och då normaliseras Dopaminvärdet.
Forskarna har sett att man vid ADHD har mellan 30-80 % för många ”dammsugare”.

Inom en överskådlig framtid kommer patienter via ett salivtest, kunna gentypas för att se vilken ADHD man har och individanpassa den medicinska behandlingen. Idag får patienten prova sig fram till en lämplig medicin. (Källa: professor Russel Barkley )

ADHD och strategier för en fungerande tillvaro

Att ha ADHD kan innebära olika svårighetsgrader inom olika områden. För en övergripande sammanfattning av dessa områden rekommenderar jag Russel Barkleys bok Russell Barkley – Ta kommandot över din ADHD
” Ta kommandot över din ADHD – strategier för ett gott liv.”
Den kostar 350 kr på Adlibris
Den finns också att låna på bibliotekeket: Biblioteket

IMG_0301.JPG

Med ADHD är man Närsynt inför framtiden 🧐

Det är därför man väntar in i elfte timmen på att få saker gjort. Man har helt enkelt en nedsatt känsla för ”tid”. Nedsatt tidsperspektiv är ett exempel på en exekutiv funktion.

Först händer ingenting, sen händer ingenting, men precis när man ska till att bege sig, försöker en person med ADHD att fixa tusen saker på en gång! Vilket skapar ett dömande från omgivningen som gärna tolkar det som nonchalans. Man SER helt enkelt inte framtiden för än den är mitt framför näsan på en!

Med ADHD lever man i nuet. Nedsatt förmåga att planera för framtiden.

Man klarar inte alltid av att slutföra det man har påbörjat.

ADHD är en funktionsnedsättning i att få utgjort prestationer i ”rätt tid”.

Det är en ”performance disorder”, du klarar inte alltid av att utföra det du lärt dig. Det har alltså ingenting med kunskapskapacitet att göra, kunskapen finns, men förmågan att prestera/ att omsätta kunskapen i praktiken, är nedsatt.

Man kan inte göra det man vet. Man klarar inte av att praktisera sina teoretiska kunskaper. Det handlar inte om nonchalans eller lathet. Det är helt enkelt en oförmåga / funktionsnedsättning.

 

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på  www.hjarnkoll.se

Google

Sista söndagen i Augusti – med ADD – bearbetning

Vad gör man under sin bearbetning? I dag har jag scrapbookat. Jag har gjort 2 kort och en skrivbok till en kompis som fyller år på lördag. Min ambition är att göra fem extra kort som jag kan lägga i min kompis affär till försäljning.

Till middag lagade jag en härlig omelett med färsk vitlök, potatis, piripiri, Lönnebergaskinka, körsbärstomater och riven ost. Det var mums! Det känns bra när jag lagar riktig mat. Jag skäms över att jag är så odisciplinerad när det gäller måltider.. städa mm.

Jag har inte tagit tag i städningen i dag heller  – skjuter upp den till i morgon. (Igen…)

Identitet och bearbetning

Det är rörigt i mitt huvud. Jag känner mig ofta ledsen över att jag har fått ADD. Konstigt, med tanke på att jag då haft det hela mitt liv. Då borde det ju inte vara mer ledsamt nu när jag har ett namn på det… Men det stjäl så mkt energi från mig – funderingarna på vad som är vad.

Funderar på att ta upp medicineringen med min läkare. Jag tror vi ska höja den antidepressiva medicinen och även diskutera ADHD medicin. Jag är rädd för att få kort stubin av Concerta… Jag får inte glömma att ta upp det med doktorn!

Söka kunskap – som bearbetning

Har läst lite om ADHD medicinering och lyssnat på en professor vid namn Russell Barkley på YouTube . Kan varmt rekommenders eftersom han är en av de främsta forskarna i ämnet.

Google


ADHD information och Stress & Trauma – Tips, ideér, inspiration