Resilience – återhämtningsförmåga del 1

Vad innebär detta begrepp? Vad betyder det att ha resilience? Är det något statiskt – är det något man har eller inte har? Hur vet man om man har det? Hur kan man öva upp sin förmåga till resilience?

Allt detta ska vi reda ut. Först ska jag försöka förklara vad resilience är och vad det innehåller.

Livskunskap – en del i resilience

Man skulle kunna kalla det för en ”psykisk kondition” / återhämtningsförmåga. Den innebär en förmåga att hantera motgångar, bearbeta dem och att återhämta sig efteråt.

Har man låg förmåga, så blir återhämtning svårt. Har man en stark förmåga, så fungerar personen under och efter motgångar utan större möda! Det tog ett tag, men det gick över i sinom tid. Det krävdes inga övermänskliga ansträgningar och efterlämnade inga märkbara spår. Personen gick stärkt ur motgången!

Vad kan påverka min återhämtningsförmåga?

….om detta kommer jag skriva mer om framöver. Men en viktig faktor är hur vi har lotsats genom motgångar som barn. När vi har fått pröva på att misslyckats och samtidigt fått leva i trygghet och omsorgen i att det är OK att göra fel. Att det är en del på vägen mot att lyckas – då får vi också lättare att hantera motgångar senare i livet.

Tack för din tid och ha en fortsatt bra dag!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.